Atributos claves del jugador menalmente fuerte

1) Inquebrantable confianza en su conjunto de destrezas y habilidad para lograr metas tenísticas.
2) Deseo insaciable e impulso hacia el éxito.
3) Pasión por el juego del tenis.
4) Se mantiene totalmente focalizado en que hay que hacer a pesar de las distracciones y puede conectar y desconectar foco en el tenis según sus requerimientos.
5) Se nutre de la presión competitiva(acepta la ansiedad competitiva como inevitable y sabe manejarla)
6) Se recupera de desventajas y pérdidas cada vez con más decisión(recuperando el control después de eventos inesperados)
7) Fuerza los límites de dolor físico y emocional en entrenamiento y competencia.

Subrayar aquellos atributos donde me siento identificado y dejar los que no para ver como trabajarlos.

La Motivacion

Es fundamental para un entrenador saber donde esta situado nuestro jugador en cuanto a su motivación.
Sin ella no podemos trabajar, y por momentos esta presente y por momentos se diluye. A veces por los resultados, otras por la presión de los padres, otras por el grupo donde esta ubicado el jugador, etc, pero es importante saber donde esta ubicado,y trabajar en ella.
A veces es detectable otras no, para ello es importante realizar un test muy sencillo, que consiste en diez preguntas

1.-Donde estoy
2.-Que quiero
3.-Está mi objetivo formulado en términos positivos?
4.-Mi objetivo depende solo de mi?
5.-Es mi objetivo realizable?
6.-Puede haber inconvenientes en lograr mi objetivo o ventajas en no lograrlo?
7.-Está mi objetivo formulado con precisión?
8.-Por que es importante para vos? Que te va a aportar?
9.-Que podría impedir lograr mi objetivo?
10.-Que necesito para lograr mi objetivo?

Los cuatro ejes principales de la motivación son
La necesidad (necesito)
Las ganas (tengo ganas o quiero)
El deber (debo o tengo que)
El poder(puedo)

Hay que evaluar una vez realizado el test cual de estos 4 ejes de la motivación es el que sirve para trabajar con nuestro jugador, una vez ubicado su verdadero nivel de motivación.

Fortaleza mental para jugadores

Los siete valores fundamentales.
Para empezar , que es un valor? Lo que tiene un precio a ojos del individuo.Lo que es importante para el. Que valores para un tenista son determinantes para su juego? Por ejemplo, el valor voluntad no produce los mismos comportamientos que el valor comodidad. Si el valor voluntad tiene un precio a mis ojos, levantarme pronto por la mañana para ir a correr en pleno invierno no me supondrá ningún problema, lo haré fácilmente. En cambio, si el valor comodidad tiene más importancia para mi, es probable que prefiera quedarme en la cama calentita.
Un jugador siempre tiene un sistema de valores propio de lo que es importante para el.
Un valor no es en si mismo mejor que otro, sin embargo para un jugador de tenis, determinados valores producen mejores comportamientos sobre el terreno de juego que otros.
Cuales son los valores mas extendidos entre los campeones? Cuales son aquellos que encontramos más a menudo? Cuales tienen un impacto positivo en el juego? Cuales suponen la diferencia?
Valor N 1 La pasión.
El mejor ejemplo que tenemos fue para los que lo conocieron Guillermo Vilas
Valor N 2 La disciplina.
Por favor ejemplo el suizo Roger Fereder
Valor N 3 La voluntad.
No hay mejor ejemplo creo yo que cuando vuelve al circuito André Agassi.
Valor N 4 La combatividad.
Fue el caso del conocido Jimmy Connors y del argentino Guillermo Cañas.
Valor N 5 El autocontrol.
Volvemos como ejemplo al suizo Fereder que realizo un gran trabajo al respecto de su etapa junior a la actualidad.
Valor N 6 La audacia.
No hay mejor ejemplo creo yo a la actualidad que John McEnroe.
Valor N 7 El respeto.
El modelo absoluto en materia fair play y de respeto es sin duda el británico Tim Henman, el respeto al adversario.
El orden de importancia de estos valores no es anodino, el valor más importante es el que tiene un impacto más importante en su comportamiento.
Los padres y el entrenador tienen un papel esencial en la educación deportiva de un jugador. Es en la juventud cuando se deben inculcar los valores deportivos.
SON UNA FUENTE INAGOTABLE DE FUERZA MENTAL Y DE ENERGIA PARA TODA SU CARRERA.

Pautas para que los entrenadores desarrollen la fortaleza mental en sus jugadores

A- Alentar al jugador a soñar apasionadamente en grande.
B- Aclarar el significado de ÉXITO(y fracaso) en términos de esfuerzo y compromiso.
C- Desarrollar habilidades de planificación de juego en el jugador.
D- Integrar rutinas en la enseñanza de habilidades competitivas.
E- Actuar como un modelo apropiado dentro y fuera de la cancha, mostrar las cualidades que se espera adopte el jugador .
F- Ser un punto de contacto constante para el jugador sin tener en cuenta los resultados de los partidos-preocuparse por y respetar al jugador-
G- Dar poder al jugador para que tome decisiones y asuma responsabilidades sobre sus acciones.
H- Realizar evaluaciones regulares de progreso en el jugador y proporcionar retroalimentación (feedback) positiva-constructiva.

Trabajando mi actitud mental

Si juego bien, si gano a un jugador mejor clasificado que yo, entonces viene la euforia, y se me sube a la cabeza. Mi ego se hipertrofia. De repente tengo la impresión de ser más, de ser un genio. Y sin embargo, es posible que el partido se haya decidido en un golpe que se ha quedado a 5 cm de la línea lateral estando a 40 iguales en el tercer set. Aunque lo mismo hubiese podido Salir por 5cm y perder el punto, y puede que hasta el partido. ¿ La diferencia entre ser un inútil o ser un genio está en un espacio de 5cm?

NO SE PUEDE SER MÁS O MENOS POR HABER TENIDO BUENOS O MALOS RESULTADOS. LA DERROTA O LA VICTORIA NO MODIFICAN EN NADA MI INDENTIDAD.

Para tener una buena actitud mental o mejorarla debo manejar los 7 valores, que son

La pasión
La disciplina
La voluntad
La combatividad
El autocontrol
El respeto
La audacia

LA PASIÓN.
Cuando conocemos la suma de entrenamientos, sacrificios, decepciones y frustraciones que un tenista de competición debe afrontar una y otra temporada, es evidente que sólo la pasión le permite hacer frente a todo esto. Con la pasión el tiempo no cuenta. Las horas de entrenamiento se transforman en instantes que pasan demasiado rápido. Es un fuego devorador que quema permanentemente en el interior y que resiste al cansancio y fracaso.

LA DISCIPLINA.
Seguir un programa de entrenamiento día tras día, semana tras semana, año tras año, requiere de una disciplina de hierro. Es muy fácil dejarse llevar y encontrar las mejores excusas del mundo para descuidar, por ejemplo, la entrada en calor antes de un entrenamiento.
Un ejemplo de disciplina es André Agassi, cuando debió soportar horas y horas de entrenamiento físico para volver a primer plano en el 99, a una edad a la que la mayoría de los jugadores profesionales se estaban retirando, y con disciplina logra su objetivo.

LA VOLUNTAD.
El mejor ejemplo de la voluntad es sin lugar a dudas el caso de tomas muster, cuando se accidenta con su automóvil, y después de quedar casi lisiado, entrena incluso desde su silla de ruedas en lo físico para después volver al año y posesionarse entre los primeros puestos del ranking mundial.

Transformación del tenis en las últimas décadas

Durante décadas el tenis a sufrido algunas alteraciones en cuanto a la prioridad a respetar de los cuatros pilares de donde se sostiene el tenis competitivo. (técnica-táctica-físico-mental)
Primero la época donde se priorizaba exclusivamente lo técnico, ejemplo Rod Laver, Jack Kramer, Roy Emerson etc etc. Donde casi no se utilizaban los efectos, excepto el slice.
Más tarde aparece el tenis de efectos, con la aparición del topspin, del español Manuel Orantes, siguiéndolo muy de cerca nuestro queridísimo Guillermo Vilas, Born Borg, Harold Solomon, y muchos más.
Luego se fue transformando mucho más tàctico, y empieza a emparejarse los primeros del ránking con el resto del pelotón, cosa que años anteriores era notoria la diferencia de los primeros del ranking de los demás.
En esta camada aparece Ivan lendl, Michael Chang, Tomas Muster y otros jugadores.
Finalmente aparecen los atletas, caso de Boris Becker con su Wimbledon a los diecisiete años, más tarde el legendario Pete Sampras junto al carismático y archienemigo de André Agassi, en fin jugadores mucho más completos, notándose ya en muchos casos su fortaleza mental, su destreza física, excelente técnica y dotados todos de mucha formación táctica.
En una palabra se fueron potenciando los cuatros pilares del tenis competitivo, a tal punto que hoy es imposible surgir sin dominar algunos de estas cuatro areas.
Fue ahí donde empecé a plantearme como mejorar el area mental, la cual como la mayoría de los profes no dominábamos este aspecto, y había poca información en el país.
Internet, libros, especialistas empezaron a integrar mi lista de estudio al respecto.
Los jugadores de la Academia tenían todos un factor común, entrenaban mucho mejor de lo que competían, y el rendimiento en competencia era claramente más bajo.
Ahí empece a trabajar en los entrenamientos los aspectos mentales, con resultados a corto mediano y largo plazo.
Los resultados empezaron a darse poco a poco, y ahí entendí donde estaba la diferencia, y que nuestro sistema de entrenamiento estaba bien planteado, y que el problema estaba en otro lado.
Simplemente nos estaba faltando una de los pilares básicos, el area mental, para poder empezar a tener mejores jugadores competitivos.
Hecha esta pequeña presentación, espero modestamente desde esta columna, edición tras edición, poder ayudarlos y enseñarles a como trabajar esta área.